当你感到眼干、眼涩、眼疲劳

眼睛有异物感时

是不是拿起眼药水滴两滴就完事了？

不不不！

自己乱用眼药水

不仅不能缓解症状

有时候可能还会加重症状

经常刷手机、看电脑导致用眼过度

这时就要辨别下是否患上干眼症啦

干眼症有什么症状？为何会出现干眼？

日常生活中如何预防？又该咋治疗？

今天，南宁华厦视光眼科医院给大家讲讲干眼症~

01 得了干眼会出现哪些症状？

「干眼」和「干眼症」是一回事。我国干眼的发病率约为 21%～30%，大多数人症状比较轻，但严重会引起角膜溃疡和视力损害。

得了干眼症，不会只表现为“眼干”。

发现眼睛有刺痛感、视力波动（刚看时清晰，几秒后模糊）、发红发痒、眼皮沉重、视物模糊、有异物感、分泌物增多、对光敏感，说明你的眼睛已经“渴”坏了。

02 为什么会出现干眼？

造成干眼的原因有很多，简单来说主要的两大类：一类是泪液分泌不足，一类是泪液蒸发过快。也有很多人是混合型，两个因素都有。除了这三种，还有黏蛋白缺乏型和泪液动力异常型两种。

在我们眼球的表面，覆盖着一层薄薄的液体，被称为泪膜。

“泪膜”非常薄，只有7微米左右，但它的构造很不简单，从外向内分别是脂质层、水样层、黏蛋白层。最里面的黏蛋白层为一些亲水性蛋白可吸附水分，水液层则均匀地附着在这层表面。而脂质层则像一层油脂盖住水液层，防止水分快速蒸发，这三层一起维持泪膜的稳定性。

正常情况下，人们通过眨眼这个动作作使泪液均匀地涂抹在眼球表面来保持湿润。

任何原因导致的泪液分泌不足，或者睑板腺分泌的油脂不足，泪液蒸发太快都会导致干眼。

“接地气”点说：干眼就是眼睛表面的“泪液”太少或者质量不好了。

03 该如何预防干眼症？

划重点！

减少看电子产品的时间，增加用眼期间的休息时间，养成良好的用眼习惯，缩短一天佩戴隐形眼镜的时长，尽量使用含水量高的日抛型隐形眼镜；增加每分钟眨眼的次数，连续注视屏幕超过半小时就远眺，防止眼疲劳。

眼部清洁要**，尤其是睑缘及睫毛根部的清洁一定要到位，防止睑缘炎的发生及睑板腺口的阻塞从而造成睑板腺功能障碍。

夏日空调房间以及冬日暖气房间，可适当使用加湿器，改善空气湿度。睡眠充足，饮食清淡，忌辛辣、刺激食物，油腻和含糖、盐量高的食物！

针对吸烟相关干眼，应建议戒烟或脱离被动吸烟环境，户外活动时应戴防紫外线的墨镜，避免阳光直射眼部。

04 干眼症怎么治才是关键！

干眼症的治疗“3分靠治、7分靠养”，治疗能够起到一定的作用，但很难**。如果停药后原有生活习惯未改变，一周左右就可能复发，所以被戏称为“绝症”。

干眼的治疗包括药物治疗以及物理治疗。

药物治疗

使用人工泪液等药物：主要包括如玻璃酸钠、聚乙二醇、羧甲基纤维素等人工泪液类药物。

使用抗炎类药物：主要包括糖皮质激素，免疫抑制剂环孢素滴眼液，非类固醇激素类抗炎药物等。

物理治疗

包括：眼部雾化熏蒸、眼部冷热敷、睑板腺按摩、睑缘清洁，祛螨等。

雾化熏蒸：是干眼治疗的主要手段之一。用专业的眼部熏蒸设备进行定期熏蒸，可更好促进睑板腺睑酯的流动和排除。

热敷：对睑板腺进行有效的加热来熔化异常睑酯，促进排出，缓解眼部干涩、异物感、烧灼感等不适症状。

睑缘清洁：有效清除睑缘细菌生物膜、异常分泌物、鳞屑等，清除睑板腺开口处的阻塞物、酯栓。

睑板腺按摩：通过机械挤压，疏通堵塞的睑板腺，排出脸板腺内的异常脸酯。

冷敷：对眼部进行舒缓、温和的冷疗，具有收缩血管、抑制炎症、促进泪液分泌、镇痛的作用。